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超危険!?睡眠と酸素の驚くべき関係とその影響

 

2.睡眠時の酸欠、何が危険なの?

睡眠5

 

睡眠時に酸欠に陥るといったい何が危険なのでしょうか。

酸欠に陥ることにより

血中の赤血球濃度が上昇し

血液がドロドロに。。。

 

酸欠になるとなぜ赤血球が増えるのか

 

赤血球は少ない酸素を効率よく潤滑させるために

その個数を増加させる働きがあります

 

もともと粘度の強い赤血球の急激な増加は

超危険

 

動脈硬化のリスクが高くなるだけでなく

その他万病の元となります

 

睡眠時無呼吸症+酸欠を

甘く見てはいけないのです。

 

 

まとめ+改善策

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睡眠中の酸欠は睡眠時無呼吸症により発生しますので

改善するには睡眠時無呼吸症を治療する他ありません。

 

睡眠専門の医師もいますので

自分が睡眠時無呼吸症になっているかもと心配な方

家族から指摘された方は早めの受診をオススメします

 

 

睡眠時に酸欠では疲れは取れませんし

放置しておけば動脈硬化のリスクも高くなり

もっと深刻な問題に発展してしまいます。

 

ちなみにですが

無呼吸時というのは気道が閉じて

空気が通らないことにより起こります

つまり

横向きに寝ると無呼吸が緩和されます

 

私もいびきがかなりうるさい方で

周囲にもだいぶ迷惑をかけていたのですが

以下の横向き専用枕を使っているおかげで

かなり改善されました!

 

 

 

横向きで寝ると身体が痛くなりがちですが

この枕の場合

凹みのおかげ+素材の柔らかさのおかげで

横向きで寝続けても大丈夫です!!

 

私個人の感想ですが

この枕の凹凸のおかげで

そのまま寝返りを打った後も

無意識で横向きで寝ているみたいで

起きる時は毎朝横向きです

 

知人や家族からも

いびき減ったね!!

と言ってもらえているので

おそらくいびきで悩まれている大半の方は

この枕で改善可能なのではないかなと思います!

 

もし医者にかかる前に

自分で何とかしたい!!

とお考えの方はぜひ使ってみてください!

 

睡眠時の酸欠をなくしてぐっすり眠り

スッキリ目覚めましょう!!

 

→寝る時の姿勢に関するお話はこちら←

 

→寝返りが多い人は〇〇だった!?←

 

 

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